Матресценция

Психологические изменения, через которые проходит женщина, становясь матерью.


Материнство меняет не только жизнь женщины. Оно меняет её саму — её идентичность, отношения с собой, телом, партнёром, ребёнком и окружающим миром.


Здесь я собираю исследования, статьи и материалы о психологической стороне материнства.

Исследования · статьи · видео · авторские материалы
Матресценция: что происходит с женщиной, когда она становится матерью

Материнство — это не только рождение ребёнка. Это глубокая психологическая трансформация, в которой меняются представление женщины о себе, её отношения, потребности и ощущение собственной жизни.

Читать полный материал
Большой навигатор по матресценции
Главные исследования по матресценции: что современная психология знает о превращении женщины в мать
Что современная психология уже знает о матресценции? В статье — ключевые исследования становления матерью: изменения идентичности, материнской роли, психологического состояния и нейробиологических процессов, а также вопросы, на которые наука пока не имеет однозначных ответов.
Узнать больше
Матресценция и эмоции
Амбивалентность, вина, раздражение, тревога, одиночество, эмоциональное истощение.
Узнать больше
Матресценция и тело
Изменения тела, отношение к себе, телесность, сексуальность.
Узнать больше
Матресценция и отношения
Партнёрство, границы, близость, социальные связи, изменение отношений с окружающими.
Узнать больше
Матресценция и материнская роль
Ожидания от себя, образ «хорошей матери», давление, чувство несоответствия.
Узнать больше
Матресценция на разных этапах материнства
Беременность, рождение ребёнка, первый год, последующие этапы и новые переходы.
Узнать больше
Возможно, вы узнаете себя
Матресценция может проявляться не только в сильных эмоциях или кризисах. Иногда она ощущается как тихое и труднообъяснимое чувство: «я будто потеряла себя».
Я не знаю, чего хочу
Я хорошо знаю, что нужно детям, мужу, семье. Но когда спрашивают, чего хочу я, ответить становится трудно.
Я будто потеряла себя
Я знаю, какая я мама. Но всё сложнее вспомнить, какая я сама — вне материнства, заботы и бесконечных обязанностей.
Я люблю своих детей, но иногда хочу исчезнуть
Любовь к детям не отменяет усталости, раздражения, желания побыть одной или даже фантазии о жизни, в которой от меня никто ничего не требует.
Отдых не возвращает меня к себе
Можно поспать, принять ванну, провести несколько часов без детей — и всё равно не почувствовать облегчения. Потому что иногда проблема не только в усталости.
Я изменилась, но не понимаю, кем стала
После рождения ребёнка меняется не только распорядок жизни. Меняются тело, отношения, приоритеты, ценности и представление женщины о самой себе.
Я всё время забочусь о других
Потребности других становятся привычным первым пунктом. А собственные желания постепенно отходят на второй план — и однажды становится трудно понять, чего хочется вообще.
Если вы узнали себя

Возможно, вы проходите через матресценцию — глубокий переход, в котором вместе с материнством меняется сама женщина.

Узнать, что такое матресценция →
Матресценция — это не потеря себя. Это переход.
Когда женщина становится матерью, меняется не только её жизнь. Меняется сама система координат: тело, отношения, привычки, ценности, приоритеты и представление о том, кто она.

Иногда этот процесс переживается как потеря себя.

«Я уже не та, какой была раньше».
«Я не понимаю, чего хочу».
«Мне кажется, что прежняя я исчезла».

Но матресценция — это не обязательно история о том, как вернуть себя прежнюю.

Это история о том, как узнать себя новую.

Понять, что изменилось.
Отделить собственные желания от бесконечного «надо».
Увидеть, какие части прежней себя хочется сохранить, а какие больше не подходят.

И постепенно собрать новое ощущение себя — женщины, которая стала матерью, но не перестала быть собой.
Made on
Tilda